
Herzlich willkommen bei der RUN Academy von ABSOLUTE RUN Kaufmann in Heilbronn.
Du bist bereits begeisterter Läufer oder möchtest mit dem Laufen beginnen?
Von Anfänger bis hin zu Fortgeschritten – In der RUN Academy von ABSOLUTE RUN Kaufmann Heilbronn unterstützen wir Dich mit gezielten und professionell geführten Laufkurs-Angeboten, um Dein Laufen auf die nächste Stufe zu heben.
Die nächsten Laufkurse
Die RUN Academy unterstützt und begleitet Dich mit gezielten Laufkursen.
Anfänger-Laufkurs „0 auf 30min“
Heilbronn, 74072 Deutschland
Erste Laufeinheit des Kurses: Dienstag, 11.02.2025, 19 Uhr Letzte Laufeinheit des Kurses: Dienstag, 15.04.2025, 19 Uhr Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Dann ist unser Anfänger-Laufkurs „Von 0 auf 30“ genau das richtige für dich. In unserem 10-wöchigen Laufkurs lernst du, wie man „richtig“ und verletzungsfrei mit dem Laufen beginnt. Woche für Woche steigern wir uns langsam, sodass du dann bei der letzten Einheit insgesamt 30 Minuten am Stück im lockeren Tempo laufen kannst. Beginn: 11.02.2025 Ende: 15.04.2025 Zeit: jeden Dienstag um 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr Treffpunkt: Absolute Run Kaufmann, Fleiner Straße 20, 74072 Heilbronn (Umkleidekabinen und Spinte sind vorhanden) Unser Kursinhalte im Detail: 10 Laufeinheiten à 60 Minuten Aufwärmübungen zur Verletzungsprävention Grundlagenausdauertraining mit wöchentlicher Steigerung zusätzliche Mobilisations- und Kräftigungsübungen Koordinationstraining/ Lauf ABC Cool-Down/ Dehnungsübungen zur Regenerationsförderung Laufstilcoaching Trainingsplan über die Dauer des Kurses Hausaufgaben: bestimmte Inhalte der jeweiligen Trainingseinheit sollten im Laufe der Woche noch einmal selbständig wiederholt werden Übergeordnetes Ziel: Langfristige Integration von Bewegung in deinen Alltag…und das Ganze noch mit Freude 😊 Voraussetzungen: keine Lauferfahrung nötig keine Verletzungen Zeit für mindesten eine weitere selbständige Laufeinheit pro Woche Preis 150 €