Dranbleiben – von 30 auf 60 Minuten (sonntags/ 10:15 Uhr)

Dranbleiben – von 30 auf 60 Minuten (sonntags/ 10:15 Uhr)

Dauer:                  10 Wochen

Beginn:                26.04.2026

Ende:                   12.07.2026

Zeit:                      jeden Sonntag um 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Ausnahmen:     keine Kurse am 10.05. (Trollinger Marathon) und am 24.05. (Pfingstsonntag)

Treffpunkt:          Neckarhalde Heilbronn

Inhalte des Kurses:

• Idealer Aufbaukurs nach dem Anfänger-Laufkurs „Startklar – von 0 auf 30 Minuten“
• Eine betreute Trainingseinheit pro Woche unter fachkundiger Anleitung unserer zertifizierten Lauftrainer*innen
• Schrittweiser Aufbau hin zu längerem und gesundheitsorientiertem Laufen
• Unterschiedliche Trainingsmethoden für mehr Abwechslung im Lauftraining
• Übungen zur Mobilisation und funktionelles Ergänzungstraining
• Gezielte Arbeit an Lauftechnik und Koordination
• Ein Trainingsplan für den gesamten Kurszeitraum

Voraussetzungen für die Teilnahme:

• 30 Minuten durchgängiges Laufen sollten möglich sein
• Lauftempo von 7:30 min/km oder schneller
• Keine Verletzungen oder körperlichen Beschwerden

Preis 150 €