Mo. 10:00 – 18:30 Uhr
Di. 10:00 – 18:30 Uhr
Mi. 10:00 – 18:00 Uhr
Do. 10:00 – 18:30 Uhr
Fr. 10:00 – 18:30 Uhr
Sa. 10:00 – 18:30 Uhr
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Jacken, Tights, Longsleeves, Layer für kalte Läufe
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Du willst mit dem Laufen starten, aber dein Kopf sagt noch „boah nee“
Dann bist du hier richtig.
Anna zeigt dir, wie Laufen wirklich geht.
Ohne Druck. Ohne Leistungsgehabe.
Dafür mit Geduld, Struktur und einem Schluck Motivation aus dem Röhrchen.
10 Wochen. Ein klarer Plan.
Kleine Schritte, die sich plötzlich nach richtig viel anfühlen.
Und irgendwann läufst du 30 Minuten am Stück.
Start 27.01.2026
Jeden Dienstag 19 bis 20 Uhr
In Heilbronn
Es sind nur noch 8 Plätze frei.
Wenn du schon länger überlegst, dann ist das dein Zeichen.
Jetzt anmelden auf der Website und Platz sichern.Wir warten 😉
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Der Gaviota 6 ist dein Go-to-Schuh für Stabilität und Komfort – ohne Kompromisse.
⚡ Verbesserte H-Frame™-Technologie für sanften Support
🌀 Atmungsaktives Mesh für ein kühles Laufgefühl
🛡 Komfortkragen & gepolsterte Ferse für extra Wohlfühlfaktor
🔒 Internes Ghillie-Schnürsystem für sicheren Halt
🧵 Abriebfeste Außensohle für Langlebigkeit
Support. Comfort. Repeat.
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Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Dann ist unser Anfänger-Laufkurs „Von 0 auf 30“ genau das richtige für dich. In unserem 10-wöchigen Laufkurs lernst du, wie man „richtig“ und verletzungsfrei mit dem Laufen beginnt. Woche für Woche steigern wir uns langsam, sodass du dann bei der letzten Einheit insgesamt 30 Minuten am Stück im lockeren Tempo laufen kannst.
Beginn: 27.01.2026
Ende: 31.03.2026
Zeit: jeden Dienstag um 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Treffpunkt: Absolute Run Kaufmann, Fleiner Straße 20, 74072 Heilbronn
(Umkleidekabinen und Spinte sind vorhanden)
Unser Kursinhalte im Detail:
10 Laufeinheiten à 60 Minuten
Aufwärmübungen zur Verletzungsprävention
Grundlagenausdauertraining mit wöchentlicher Steigerung
zusätzliche Mobilisations- und Kräftigungsübungen
Koordinationstraining/ Lauf ABC
Cool-Down/ Dehnungsübungen zur Regenerationsförderung
Laufstilcoaching
Trainingsplan über die Dauer des Kurses
Hausaufgaben: bestimmte Inhalte der jeweiligen Trainingseinheit sollten im Laufe der Woche noch einmal selbständig wiederholt werden
Übergeordnetes Ziel: Langfristige Integration von Bewegung in deinen Alltag…und das Ganze noch mit Freude 😊
Voraussetzungen:
keine Lauferfahrung nötig
keine Verletzungen
Zeit für mindesten eine weitere selbständige Laufeinheit pro Woche
Preis 150 €
